お腹や腸の調子に悩む方々に向けた、お腹の状態をよくするための一冊です。 本書では、腸にまつわる医学的知識をまず知って頂き自分自身の腸の状態を把握したうえで、食生活の向上、ストレスから解放など、具体的に【お腹をラクにする技術】を身につけていきます。 また、本書は、日常的に車を運転する方でお腹の調子に悩んでいる方のための有益な情報も多数掲載しています。 ドライバーの方もぜひご一読ください。