【芸術生活/家事】ピラティス初心者に向けて、DVDを観ながら自宅で効果的なエクササイズができるピラティス・プログラムを紹介。体幹を鍛え、しなやかな筋肉をつけるエクササイズは、ボディーメイクに最適。疲れにくい体になり、美しい姿勢に変わる。

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二度目の購入です。子どもが気に入り譲ってしまったので。ヨガの経験はありますが。はじめてピラティスに挑戦します。無理なく分かり易く良かったです。ありがとうございました。

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パーソナルレッスンに通っていましたが高額なのでDVD付きのこちらの本を購入。 丁寧な解説がありますし、トレーニングも簡単なものから掲載されています。 疲れにくく、体が楽になってきました。

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DVDも付いているので。はじめてピラティスを体験するにはいいと思います。ありがとうございました。

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良かった

タイトル通りピラティスの基礎です。教室などと並行れば尚ベターですが、映像を見ながら行えるのではじめての方にもとても分かりやすい内容になっています。 購入時、映像が途中からフリーズしてしまうDVD不良でしたが、問い合わせてすぐに交換していただき無事に再生できました。ありがとうございました。

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失敗

パナソニックのデッキなのにDVDを観ることができずがっかりでした。 買わなければよかったです。