＜big＞＜strong＞マインドフルネスの科学と実践！＜/big＞＜/strong＞ 東洋の禅思想を礎とし，米国で爆発的な広がりを見せる「マインドフルネス」．本書は，UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）での取り組みに触れて感銘を受け，自らも普及活動を支援する米国在住のコンピュータ科学者が，日英対訳でその体験と実践方法をつづる異色のマインドフルネス本である．UCLAの指導法も特別掲載!! 第1章 マインドフルネス 第2章 マインドフルネスの世界 第3章 マインドフルネス実践 第4章 マインドフルネスと科学 第5章 Dianaによるガイドつきメディテーション