その生きづらさ、発達性トラウマ？
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「不適切養育」の呪縛から逃れるには？ いま注目される、生きづらさ、自己不全感を抱える「発達性トラウマ」をポリヴェーガル理論に基づく神経系システムから解きほぐす。身体に刻まれた記憶と向き合うための実践的ヒントを提示、トラウマ後成長を目指す。 第1部 不適切養育と生きづらさ 1 なぜ生きづらいのか？ 2 不適切養育と発達性トラウマ 3 不適切養育を理解する 4 人類の負の遺産 5 トラウマは身体に刻み付けられる 第2部 神経系とポリヴェーガル理論 6 ポリヴェーガル理論を理解する 7 トラウマとポリヴェーガル理論 8 ポリヴェーガル理論と発達性トラウマ 9 神経系の状態から人を理解する 10 発達性トラウマと神経系の仕組み 第3部 トラウマからの解放 11 トラウマ解放の実際 12 セラピーを受ける 13 発達性トラウマから自由になる 14 トラウマ後成長を目指して
レビュー(13件)
何度も読み返したくなる、心の教科書のような存在の本ですオススメ
発達性トラウマとポリヴェーガル理論について、物凄く分かりやすくうまくまとめられていた。 今まさに苦しんでいる人が読むのは、過去の傷と向かい合わなければならずやや苦しいかもしれない。 上辺だけのやたらキラキラしたメンタルケアとは違い、根拠と理屈と臨床が詰まっていて信頼性があり、とても参考になった。 もっと早くこの本と出会いたかった。
わかりやすくて、読みやすかったです。 すごく納得しながら読みました。 自分でできる方法も書いてあったので、ためになりました！