こころがスッキリ、ラクになる！ 頭がいっぱい、こころがモヤモヤ。 そんなときこそ、自分の気もちのミカタ（味方・見方）を研究しよう！ 感情をぶつけず、ため込まず、じょうずに対処する方法を紹介します。 書いて、描いて、話して、聴いて、演じて、 自分の“気もちの専門家”になろう！ 第1章　自分の気もちと仲良くなろう 第2章　こころの宇宙を旅しよう　12の感情星 第3章　気もちを伝える4つのステップ 第4章　気もちを伝えるダンスのレッスン 第5章　気もちの専門家になろう