本書の構成は、人体の仕組みと機能という生理学と解剖学に始まり、運動の必要性と科学としての運動の影響と効果、エネルギー摂取と消費という観点から食生活に係わる栄養科学、さらに生体を機械でいうエンジンという観点からストレスに対する休養の必要性と調整の機構について、また健康阻害因子として存在する環境因子とその影響について、生活科学という観点から総合的な編集を行った。