生きづらさの根本は愛着の問題にある。生きていていいという基本的な安心感に乏しい。自分を大事にする感覚がわかないーー自分のことが嫌いなあなたに贈る、十分ではなかった愛着を築き、何があってもグラつかない自分になる法

どんピ

生きづらくてそれがわからなくて、本のタイトルにある「自分のことがきらいなあなたへ」に呼ばれてる気がして購入しました。 なぜ、辛いのか、他人の目が怖いのか、子育てが辛いのか理解できました。 専門用語ばかりではなく、ところどころ例えば…と言った感じでわかりやすく表現してされてるのもわかりやすく良かったです。