幸せと感じたり、心が満たされる瞬間があまりない……など、今の時代に生きづらさを訴える人は多い。コロナ禍の行動制限、自粛が求められる生活で、どうにもならない孤独や不安を感じたり、持たなくていい罪悪感、自己否定感、劣等感に苦しんだり。そういったネガティブな感情=ガラクタを持つ人は、さらに増えてしまいました。 癒しのカウンセリングを行う、予約の取れないスピリチュアル・心理カウンセラーとして人気の著者が、コロナ禍時代の荒みがちな心を浄化して明日への1歩を踏み出すために、新たに伝える大切な「自浄力」の話。誰もが自分の中に持っている浄化の力に気づき、たまった心のガラクタをなくして、身体、心、脳も元気になれる自分らしく生きるための方法紹介します。 目次 はじめに　〜生きづらさを感じている方たちへ 「自浄力」とはなんでしょう? 第1章　あなたの中にはどのくらいガラクタがたまっていますか? 第2章　ガラクタの原因となるものは、こんなところに潜んでいます 第3章　ガラクタを手放し、あなただけの人生を好転させましょう 第4章　自浄力を身につけるためにあなたができること 第5章　自浄力の基本をおさえて身体も心も脳も、もっと元気に!! 第6章　自浄力を研ぎ澄ませ、人生を自分らしく生きましょう 付録　心のガラクタを宇宙にお返しするワーク