頭も体も一緒に鍛えられるかんたんで効果的な体操40種と、誰もが楽しめるゲーム10種を紹介。「なりきりロックバンド」「オノマトペじゃんけん」などの愉快で飽きない体操が盛りだくさんです。2色刷り。