くよくよしたり、怒りっぽかったり。やめられなかった悪いクセが、ちょっと考え方や行動を変える毎日の習慣づけで劇的に改善。職場・家庭の人間関係の悩みが解消し、愛情・共感・協力が生まれ喜びに変わります！「仕事と人生」に満足して過ごす秘訣を公開。

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長年、うつ病に苦しめられた者として

うつ病になると、何かと弱気になり、何でも悪い方に考え、自分で自分を追い込んでしまい、がんじ絡めになってしまうものです。 治療法の一つに認知行動療法があるわけですが、社会復帰に際しては、マニュアル通りの障壁ばかりとは限りません。予知できない壁にぶち当たった時や日々のストレスに疲弊した時、この書はそれを乗り越えるヒントを与えてくれると思います。

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この手の本よく手にしますが、予防薬にはいいかも 病中はどうなんだろう