やせないのは選ぶ食材と食べ方が間違っているから！岸村式メソッドを知れば、しっかり食べて健康的にやせられる！落とした脂肪は合計10トン！伝説のダイエット・アドバイザーが経験から導き出したやせ食材と、栄養を逃がさない食べ方を紹介。ダイエットに向く食材（キャベツや豆乳