本当にやせる！　糖質オフダイエットレシピ決定版!! この本だから“すぐやせ”できる！ その理由は…… 1　やせる仕組みがわかりやすい！ 2　いつもの食材、いつもの調味料で作れる 3　米も麺も食べてOK。無理しないから、続けられる 4　レシピ数はたっぷり200品。ボリューム満点＆組み合わせ自在 だから、カロリーを気にせず、 お腹いっぱい、おいしいごはんが食べられるのに、 確実にやせていくのです！ さらに切り取って使える食材別糖質量シート付。 身近な食材の糖質量がパッと見るだけでわかるので、とても便利です。