失敗を繰り返しながら、自身もー12キロのダイエットに成功した、人気YouTuberたろにぃ。 モットーは「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」。その思いで毎日配信する動画は、「他のエクササイズ動画は1日でざせつしたけど、たろにぃさんのは続けられる！」「生まれて初めて1か月続いた！」など、大評判。 本書では誰でも続けられるたろにぃエクササイズを、「見た目が変わる14日間プログラム」として、大きな写真で分かりやすく解説。QRコードを読み込んで見れる動画付きで、たろにぃと一緒にトレーニングできます。筋トレを1分続けるのも、運動の習慣のない女性にとってはタフなもの。本書のプログラムでは、1つのエクササイズ時間は20秒、10秒休んで次のエクササイズへと進むので、達成感を得やすく飽きずに楽しめるのが特徴。「自分磨きを躊躇しない」、そんな14日間を本書で過ごしてみませんか。 ・プロローグ　 ・STEP1 見た目リセットのためのダイエットルーティン ・STEP2 1DAY-7DAY BASIC 基本を作る1週間 ・STEP3 8DAY-14DAY　ADVANCED　勝負の1週間 ・Diet Column1 私たち、「見た目リセットダイエット」しました！ ・Diet Column2　たろにぃのリアル食事日記 ・Diet Column3　たろにぃの「好物」を教えて！ ・Diet Column4 たろにぃ愛用アイテムCollection ・Diet Column5 たろにぃの素顔に迫るQ&A