私たちは自然環境に適応した体で生きてきた。そのため、現在の人工化された都市社会において、ストレスによる心身の不調が社会的な問題になっている。本書は、海外でも注目を集める著者の英語による著作を逆輸入。自然由来で低コストであり、ストレス軽減、リラックス効果、予防医学的効果のある森林浴について、科学的研究データに基づいて解説。森林浴を体験できる場所や具体的なプログラムをはじめ、自宅で手軽に取り入れることができる、フラワーアレンジメントや観葉植物、木材、香りなどの効果も紹介。自然と触れ合うことで、心と体を健康に。 目次 イントロダクション 第1章　自然セラピーの概念 第2章　日本人と自然の関係 第3章　森林浴の実際 第4章　森林をもっと身近に 第5章　自然セラピーの科学的背景 第6章　森林セラピーの将来 森林セラピーの組織