「シニアのシニアによる、シニアのためのバドミントン教本」ここにあり！ ジュニアコーチ歴40年以上。北京オリンピック、ロンドンオリンピックに出場した 池田信太郎選手をはじめ、多数の強豪選手を育ててきた池田明男氏が技術面・練習方法を徹底指導！ 「コートでの練習だけでなく、心身の健康管理、体力づくりなど チャレンジすべき内容をシニア向けにわかりやすく教示しています」（池田明男） 日本初のプロバドミントン選手を生んだ「バドミントンの町」から、 バドミントンを愛するすべてのシニアに贈る指南書。 第1部　バドミントンの基礎 　第1章　バドミントンの基礎知識 　第2章　バドミントンの基本打法 　第3章　フットワーク 　第4章　パターン練習 　第5章　ノック 第2部　シニア上級編─全日本シニア選手権で勝つための練習法と心構え─ 　第1章　バドミントンとの出会い 　第2章　バドミントン上達のための体力・健康管理法 　第3章　私のバドミントン練習法 　第4章　こだわりのサーブ・こだわりのレシーブ 　第5章　バドミントンから得た教訓 第2部　シニア初級編─シニアから始めるバドミントン─ 　第6章　シニア世代にも人気が高い運動・スポーツ 　第7章　私がバドミントンを選んだ理由 　第8章　クラブに入会するときの注意点 　第9章　クラブに入会してから心がけるべきこと 　第10章　練習に対する取り組み姿勢 　第11章　遠大な計画と飽くなき挑戦そして引き際 第3部　強くなるため・勝つための強化練習 　第1章　シニア選手が全日本シニア選手権で上位入賞を目指すための基本的な考え方 　第2章　強くなるため・勝つための9要素 　第3章　フットワークの強化練習 　第4章　パターン練習による強化 　第5章　ノックによる強化練習 　第6章　レシーブの強化練習 　第7章　試合による強化練習