１日１分、気持ちよ〜くひざを曲げ伸ばし、背骨をねじるだけ！痛くもツラくもないのにくびれた美腹とスラッと美脚が手に入る！人気整体師が教える、ラクラクやせる体操。

゜-☆TOMOKA☆-゜

効果期待していましたが

特になかったです。 おまけに、書いてある内容は、前の本にもこの運動載ってたし… 今回足ピン体操も一緒に買いましたが、足ピン体操だけで十分でした。