「簡単。なのに楽しい！」５０種の体操で、元気な方も要介護の方もみんな笑顔で運動不足解消。１人でできて、準備も道具もいりません。その日の気分や体調に合わせた、自分だけのメニューで体操できます。施設のスタッフのためのアドバイスも付いています。