免疫の６０％は腸に集中していた！ストレス性の下痢から便秘、アレルギー、皮膚疾患、うつ…３万人の腸を診てきた大腸内視鏡の名医が教える、腸から脳と体が元気になる新常識。

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参考になりました

あまり印象に残る内容はありませんでしたが、参考にはなりました。

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生活習慣の見直しに

自分自身の日々の生活を見直すきっかけになりました。似たような本がたくさんありますが、私の中では参考になった本の一冊です。

とんにー

結構参考になりました。

人のからだは、一人一人ちがうので、全ての人に当てはまるかどうかはわかりませんが、困っている人にとっては、いろいろな方法を試してみれば、解決出来るのではないかと思います。

∞Eternity∞

家系的に腸が弱いので、ちょっと勉強したところです。

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「腸」の大切さがよくわかります。

まず自分が先に読み、「これはいい」と思って母に読ませたら・・・・・・ 折り目を付けられ、少し汚されてしまいたした。（新刊本なのに～） それはさておき、この様な状態になったということは、母はこの本を最後まで読んだ、ということですね。 内容としては、タイトルから想像できるように、「腸」についての様々な事が書かれています。 その中で目を引いたのは、 「乳製品の採りすぎは、腸のためには良くない」 という趣旨のことが書かれている点です。 自分は、毎朝何気なく牛乳を飲んでいます。 チーズやヨーグルトも好きです。 もちろん、ヨーグルトには「乳酸菌」が入っているので、良いのですが、 それよりも、オススメなのは「漬物」なのだそうです。 ヨーグルトの乳酸菌は「動物性」で、漬物の乳酸菌は「植物性」ですが、 腸のために良いのは、植物性乳酸菌の漬物の方なのです。 また、漬物は食物繊維も一緒に摂れるので一石二鳥であります。 漬物の良さを認識しました。 沢山食べられる食品ではありませんが、出来るだけ摂るように心がけたいですね。 食生活を見直すいいきっかけになると思います。