プロランニングコーチ青山剛が、コロナ禍の子ども向けに運動能力アップの体幹体操を考案。すべての動きが動画で見られる！ 第1章　楽しく簡単にできるスイッチマン体操 第2章　子どもの将来に備える9つのポイント 第3章　教えて！ スイッチマン Q＆A