絶望や悲しさで心が折れそうになったり、虚しさから立ち上がれなくなったりするような出来事に遭遇することは、人間誰しも一度や二度は経験することです。そんな困難や逆境を乗り越え、より良い人生を過ごすための方法を、今欧米で最も注目を集めているポジティブ心理学をベースに、人生で大切な6つのシーン（状況）ごとに、「心の扱い方のレシピ」と題してシンプルにかつ分かりやすく伝えます。