夢や睡眠について心理学の立場からの知見をわかりやすく解説。悪夢や不眠症状に対する認知行動カウンセリングによる支援法を中心にまとめたカウンセラーにも役立つ書。

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いやな夢を見ることを悩んでいる人はお勧めです。 夢の正体や（不安）夢への対処方法も書かれています。 ＮＨＫの番組で著者を知りました。