あなたの気持ち、どうやって伝える？ 気持ちのキャッチボールが苦手な子も，大切な人に思いを伝えられない子も，子どもの愛情を感じられずに悩む親も，しっかり気持ちを伝え合うスキルを身につけよう！　科学的根拠＝エビデンスにもとづいて設計された5つのステップは，ストーリー仕立ての「気持ちを伝える練習問題」，大切に思う気持ちをはかる「気持ちの温度計のワーク」，褒められた言葉や褒めた言葉を書き留める「日記のワーク」，実際に交わした愛情表現を書き留める「愛情のやりとりの日記」など，誰でもわかりやすく，自宅でも学校でもかんたんにチャレンジできるように工夫されている。 みんなが元気になるための「気持ちが伝わるCBTマニュアル」。