【芸術生活/体育スポーツ】痛みやこりの原因は、関節に負担をかける体のクセにある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。

ベティバァバ

わかりやすい納得できる解説です。 私の膝の症状ピッタリの説明だったので、続けてみたいと思います。

ねむ05

図解で分かりやすいと感じております。実践してみようと思います。

あ45417664

素晴らしい本です

素晴らしい本です。理にかなっています。マッサージの仕事を25年してますが、ずっと疑問に思っていたことに答えをもらいました。 お風呂に入る前に左右10秒×3を一通りして、入浴、お風呂上がりに毎日ストレッチをしていますが、ストレッチがとてもやりやすくなっていて驚きました。毎日続けたいと思います。

ザベ姐

膝の痛みが改善されれば…と思い購入しました。 たくさんの写真入りで、とても分かりやすい内容です。 本を片手に実践中！ 痛みがゼロになるとは思っていません。 半減でもしてくれたら十分…という気持ちで続けてみようと思います。

piwocyan1955

トレーニング頑張るぞ！

入院一週間で、立ったり座ったりが困難になってしまいました。リハビリで行った図書館で借りて来た本です。チョッとやってみて、手応え有！これは買って歩けるようになりたいと「楽天」で購入。トレーニング、頑張ります。ありがとうございます。