20代~40代の主婦に人気の生活情報雑誌『サンキュ! 』の人気おべんとうレシピが 1冊に。ワタナベマキさん、コウケンテツさん、syunkonカフェ.山本ゆりさん、 『賛否両論』笠原将弘さんはじめ大人気料理家のラクでおいしいべんとうが満載です。 SNS映えするべんとうやデコ弁も人気ですが、じつは今、支持されているのは、 くり返し作り続けたいシンプルで“一生大切にしたい"レシピ。 ワンポイントでかわいい「子どもおべんとう」や思い出に残る「おでかけべんとう」 など家族が喜ぶ45セットのおべんとうを収録。普段の食事作りにも便利な作り置き肉おかずや 副菜ストック、詰め方レッスンなどおべんとう作りが楽しくなる一冊です。 ■もくじ part1 人気料理家のラクうまテク満載! みんなのおべんとう ワタナベマキさんのおべんとう1週間 シンプル作り置き コウケンテツさんのボリュームのっけべん 笠原将弘さんのフライパンで和べんとう syunkonカフェ.山本ゆりさんのめちゃラク! べんとう おべんとうの詰め方テク part2 さめてもおいしい 肉のおべんとう 魚のおべとう 作り置き肉おかず 野菜たっぷり副菜おかずストック レンジ&トースターでできる野菜おかず 青菜+ちょいたしで小さいおかず いたみにくいおべんとうレッスン part3 ワンポイントでたちまちかわいい♪ 子どもべんとう part4 思い出に残ろう おでかけべんとう