植物の力で元気と健康を！ 『セラピスト』での大好評連載ついに書籍化！ 「精油もハーブもお薬ではありません。でもこれらの活用が長く受け継がれたことには、必ず意味があると思います」 精油とハーブを、マッサージで！　お茶で！　ディフューズで！　さらにさまざまな香りのクラフトで！ あなたの身体を、心を、美容を、生活を、素敵に変えていきましょう！ 連載で人気を博した、体の不調から美容、子どもと楽しむクラフトなどのレシピに加え、本書ではハーブの薬効を生かしたアルコール漬け、チンキもご紹介！！ 精油とハーブの特徴を知りぬいた著者ならではの、ほかでは見られないレシピが満載です。 CONTENTS ●Chapter1　身体に効くアロマとハーブのレシピ 　風邪・インフルエンザ予防 　内臓＆リンパを刺激でデトックス 　腸内環境を整える 　目の不調を改善 　腰痛軽減 　肩こり・首こり解消 　傷・火傷・打撲を癒やす 　虫歯・歯周病を予防 　口内トラブル解消 　良質の睡眠をとる 　更年期を快適に 　ホルモンバランスを整える 　ぽかぽか体質になる 　秋バテの心と体を癒やす 　アレルギー体質を改善 　気圧による頭痛の解消 アロマとハーブのスモールトーク〈1〉　ユーカリ ●Chapter2　心に効くアロマとハーブのレシピ 　心のアンバランスを整える 　緊張をとってリラックス 　やる気を出す 　集中力を高める 　記憶力アップ・思考クリア アロマとハーブのスモールトーク〈2〉　キンモクセイ ●Chapter3　美容に効くアロマとハーブのレシピ 　美白を手に入れる 　日焼けのケア 　お顔のたるみ解消 　乾燥肌の改善 　脂性肌の改善 　シワの予防と改善 　クマの解消 　デオドラント 　健やかな頭皮と育毛 　むくみを取ってスッキリ アロマとハーブのスモールトーク〈3〉　ヒノキ ●Chapter4　生活を快適にするアロマとハーブのレシピ 　妊娠前後のケア 　子どもと一緒に楽しむ香り 　旅先に持って行きたい香り 　家庭で常備しておくと便利！　チンキ ●Chapter5　ハーブ＆アロマ事典