本書は、異文化コミュニケーションの基礎である開かれた心と態度、そしてコミュニケーション活動への積極的な参加行動力を養うための多くのエクササイズから成っている。それらのエクササイズとその解説を通して異文化理解に必要な自己気付き、自文化および他文化に関する情報を学習することができる。さらに、異文化コミュニケーションの理論も紹介。また、積極的な発信型のコミュニケーション、すなわち、アサーティブ・コミュニケーション能力を付けるためのエクササイズも収めてある。