痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました（1）
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若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…！ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ！ 3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。 1話 40代、ダイエットへの関心が薄れていた 2話 過去のダイエット日記を読んで決意したこと 3話 食事の内容を見直してわかったこと 4話 絶対に我慢しないダイエットメニューの内容 5話 何度聞いても聞き流してしまった重要なこと 6話 血糖値を制する者はダイエットを制す 7話 カロリーゼロや糖質制限ゼロのお菓子について 8話 体重がスムーズに落ちない！をどう乗り切るか 9話 自分の生活や性格にあった運動を、追求する 10話 サイズダウンのための運動 11話 運動は一定年齢を超えたらもはや義務と思う理由 12話 チートデイについて 13話 誘惑が多い時期にリバウンドに心が折れなかった理由 14話 ダイエット開始から1年、ついに… 15話 絶対に我慢しないダイエット おさらい 16話 描き下ろし
レビュー(20件)
分かりやすくてとてもよかったです。いつもダイエットをすると、体調を崩してしまいまた元通りになって…というのを繰り返してましたが、こちらを参考にしてから体調を崩すことなく、ダイエットができて感激しています。ありがとうございました。
欲しくてすぐポチッとしました。隙間時間に少しずつ読んでます。ほっこりします。
私には
本当にできるのか？あまり参考になりませんでした
よかった
フラフープを購入しようかなと考えています。 我慢せず続けられそうな内容でした。
考え方の根本から見直せます
痩せを目的にというより、生きている間をいかに健康に不具合なく暮らせるかを考えて生活改善するのは、とてもいい気がします。 もちろん、多少の意志の強さは必要ですがストレスの溜まり方はまるで変わってきそう。 フラフープにチャレンジしてみようかなと思いました。