些細なことで動揺したり、自分の感情をコントロールできなくなったり……。誰かがあなたの感情をゆさぶって、イライラすることはありませんか？ 本書では、超人気カウンセラーが感情の正体をつきとめて、本来の自分で生きる方法を伝授。誰でも簡単にできる「表情を作って心を穏やかにするテクニック」「暗示の力を使い一瞬で対処する方法」などを紹介します。 心に安定と静けさを取り戻せるようになる1冊！ 「感情の正体をつかんでしまったら、『なーんだ！　こんな簡単なことで悩んでいたんだ〜！』って手品の仕掛けを知ってしまった時のような『あ〜！』という気分になります。 これまで語られてきた方法とはかなり違っているので、『え〜！　本当なの？』って思うかもしれませんが、最後まで読んでいただければ『もしかして、そうなんだ』と感じていただけると思っています（本書「はじめに」より抜粋）。