「もう一人の自分との交換日記」は自分（あなた）と、絶対的な見方であるもう一人の自分（もう一人のあなた）との交換日記帳です。自分（あなた）が正直な思い、怒りや悲しみや憤りや愚痴を思い切り日記に書き、その返事を絶対の味方であるもう一人の自分（もう一人のあなた）が書く、というやり取りをする日記帳になります。返事を書くもう一人のあなたは絶対の味方ですから、絶対に否定せず丸ごと認め丸ごと受け入れ優しく見守り慈愛に満ちた返事を書くことがルールです。何度もやり取りをしていくうちに、自分の事をこれほどわかってくれて丸ごと受け入れてくれる存在がいるということの安堵感に包まれて、癒しを体験し、やがて自己肯定感が高まります。正しい自己肯定感を手に入れると、不思議と人生のほとんどがうまくいきます。誰かに依存しなくても、自らの力で立ち、進むことができるようになるのです。「もう一人の自分との交換日記」は人生のほとんどがうまくいく魔法のツールです。自己肯定感が高い方ももちろん、交換日記を通じて新たな気づきが生まれ、より一層の自信を持って人生を歩いていけることでしょう。見開きの片側に自分（あなた）が日記を書き、もう片側をもう一人のあなた（もう一人のあなた）が返事を書く、というように作ってあります。日記帳部分は約3カ月（186ページ）分用意しました。