スポーツにおいて、何事もフォームが大事と良く言われますが、フォームとは骨の並び方のことをいいます。骨の並びが整った状態＝バッティング、ピッチングで力を発揮できる状態ということなのです。本書では、力を発揮できる状態の身体を作るため、”目には見えない骨の動き”をイメージしやすいように解説したエクササイズを紹介しています。本書で解説する、股関節からの動きを連動させる身体を作ることで、バッティングのヘッドスピード、変化球への対応力の向上。ピッチングの腕を振るスピード、指先への力の伝わり方の向上などを目指すことができます。 第1章　基礎編：動きの伝わる身体を目指す 第2章　理論編：股関節から身体を連動させよう 第3章　動きを伝えられる身体になろう 第4章　連動する身体を作ろう 第5章　骨盤を自由自在に使えるようになろう