これは、ひとりよがりの贅沢ではない。--ひとの日常、ひとの営みが軽視される日々にあらがう、意地なのだ。 日常において、とても些細なことだけれど、気にかかっていること。タオルやシーツ、ゴミ箱、セーター、靴、本棚……。これでいいやで選んできたもの、でも本当は好きじゃないもの。それらが実は、「私」をないがしろにしてきた。淀んだ水路の小石を拾うように、幸せに生活していくための具体的な行動をとっていく。やがて、澄んだ水が田に満ちていく。--ひとりよがりの贅沢ではない。それは、ひとの日常、ひとの営みが軽視される日々にあらがう、意地なのだ。それが“私”の「生活改善運動」である。 手づくりのZINEとしては異例のシリーズ累計五千部を記録した大人気エッセイ『私の生活改善運動 THIS IS MY LIFE』を、5万字の書下ろしとともに再構成。待望の単行本化！ 装丁：矢萩多聞（Ambooks） 校正：牟田都子 ◉（私の）「生活改善運動」とはーはじめに 　-　（私の）生活改善運動の師匠たち 　-　人格否定を伴わない生活の改造 ◉新しいことが起こるとしたらー新生活編 　-　住むこと・暮らすこと 　-　新生活の始まり 　-　人生は選択の連続？ ◉本棚は生活必需品？-本棚編 　-　本棚をつくろうと思ったきっかけ 　-　理想の本棚とは一体なんだろう 　-　本棚づくり、実践編 　-　できあがった本棚、DIYをすることの意味 　-　本棚が家に来てどうなった？ 　-　「こころの底ふかく沈むもの」 ◉食べることは生きること？-食事編 　-　食は私から自由を奪う？ 　-　変化と水筒 　-　器を買う 　-　私を自由にする料理 　-　自由になるとは 　-　おいしいと感じること 　-　食べること、生きること ◉魂の一番外側ー服にまつわるロスト＆ファウンド編 　-　「ボロ」とはなんだろう 　-　で、何を着ればいいんだろう 　-　「良い生地」の服 　-　服が好きなひとたち 　-　買いもの行動を変える 　-　そしてアナザーワールド 　-　服をつくる 　-　完成へ 　-　自分の手で美しいものをつくる ◉砕けた欠片、小さな旅、楽園ー生活“回復”運動編 ー　ブロークンミラー（文字どおり） 　-部屋からの逃避 　-「浄化」 　-母の生活 　-　生活“回復”運動 　-　“制作”改善運動 　-　楽園・壊れた欠片を拾って ◉幸せなほうを選んでいくーおわりに ◉日々の化石ーあとがき