体重１２キロ減。体脂肪１０％減。１２年間リバウンド知らず。２０代のあなたも、５０代のあなたも、１ヶ月後には痩せる＆若返る！“毎晩の豆腐”が、「キレイ＆健康」のもと！５０歳になってからきれいに痩せた、ダイエットマニアの驚きの記録。

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想像していた内容ではなかった

作者が何故痩せられたのか？が書かれた本です。 レシピを参考にしたくて購入したので、思っていた内容ではなく結局レシピ本の方を買い直しました。 (レシピも数例載っていますが‥) 痩せる理屈が書かれていて「なるほど」と思えたので、わかりやすい文章です。

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栄養とか、食べる時間とか、色々と書いてあり、元々わかっているつもりではいたけど、改めて基本を見直せました。

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お手本に

いろんなレシピが、ありますね。参考にさせて頂きます。豆腐が、主役ですね。