変わりたい、変われるはず…と思っているのに、なかなか思うようにはいかなくて、それはあなたの心の中にひっそりとすみついているトラウマが原因かもしれません。では、どうしたらいいのでしょうか。トラウマに関するおすすめの具体策やセルフ・セラピーなど、すぐに取り組める小さな習慣を、最高にハッピーな自分になりたいあなたに捧げます。