肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる!
朝、起きた瞬間から、美しくなっていく。
ーー1回のレッスンでウエストマイナス4cmも実現!
すごい効果の「肩甲骨エクササイズ」をこの1冊で、手軽に実践できます。
肩甲骨を正しくほぐすと
「背中のムダ肉」も「ブラのはみ肉」も「でか尻」も、もう悩まない!
肩甲骨は、背骨の上部を左右に挟んだ位置にあります。
この部分が余計なお肉で埋まっていたり、
やせていても立体的な形をしていなかったり……。
そんな背中は、見た目に美しくないばかりではなく、
全身の動きや美容効果を妨げる要因になるのです。
背中には、カロリー消費に関わる筋肉がたくさんあるので、
背中を鍛えると基礎代謝も上がり、やせやすい体になります。
しかも、肩甲骨を正しく動かすと「骨盤」も連動して動き始めます。
もう肩甲骨を動かさない手はないでしょう!
※本書は2009年9月に出版した『脂肪を落として背中からスッキリ! 肩甲骨ダイエット』(小社刊)を文庫化したものです。
レビュー(5件)
わかりやすいです
わかりやすいし、簡単な動きで、覚えることも少ないです。これで、痩せて綺麗なスタイルを維持できたら最高です。
注文してから発送までが早く、梱包も問題無しです。
肩凝りがあるので、肩甲骨にはかなり興味あります。自粛生活で時間たっぷりなので楽しみです。
ウォーミングアップの基本を毎朝やっています。使っていない筋肉が刺激されて、とっても気持ちいい!買って良かったです。
この値段なら買いです!店頭や他のショップでも見ましたがこれが一番!