「テニス選手になるという夢を叶えた私は、引退後、人生の大きな変化に戸惑っていました。やりたいことを書いていくウィッシュリスト100のおかげで新しいライフを切り開くことができたのです。多くのみなさんにとっても、このリストが望む人生をより輝かせる道しるべとなりますように」（本文より）　　---見失いがちな夢や目標の見つけ方、その叶え方を杉山愛さんが教えます。 「テニス選手になるという夢を叶えた私は、 引退後、人生の大きな変化に戸惑っていました。 やりたいことを書いていく「ウィッシュリスト100」の おかげで新しいライフを切り開くことができたのです。 多くのみなさんにとっても、このリストが 望む人生を実現する道しるべとなりますように」（本文より） 第1章　第2の人生のために始めた「ウィッシュリスト100」とは 第2章　あなたの「ウィッシュリスト100」を作ってみよう 第3章　リストを実現するための「5つの力」 第4章　松岡修造×杉山愛　対談 　　　　　目標の見つけ方、自分らしさの活かし方 コラム　「ウィッシュリスト100」私の場合　〜6人が実践 今の自分のやりたいこと、目標や夢…… どうすれば見つかる？　どうやって叶える？　 杉山愛さんが引退後に見つけた方法をお教えします！