★★「実は、ストレスは体にいい！？」--あなたの人生を変える！待望のシン・ストレス論！★★ 万病のもとのように嫌われるストレス。しかし医学的に「ストレス」という病気はない。どのようにすればうまく活用できるのか？ 抗加齢医学の権威の医学博士が、ストレスの正体を解き明かす！ストレスを「燃料」にしてモチベーションを高め、健康と若々しさを保ち、幸せに生きる方法とは？人生が180度変わる一冊！ ●日常の「あるある」ネタで、ネットで話題沸騰のまんが家、青木ぼんろ氏によるストレス四コマまんが＆イラストがちりばめられ、楽しく読める！ 【内容】 序章　ストレスを「燃料」にして、高いパフォーマンスを上げる人たち 第1章　もしこの世界からストレスが消えたならーー「ストレス」の正体を解き明かす 第2章　いつからストレスがこんなに「悪者」になったのか 第3章　ストレスの本質を探るーーわれわれの身体の奇跡のメカニズム 第4章　ストレスが、人体のエネルギー産出を促す 第5章　ストレスと生きるスキル──「モチベーション」を最大化する方法 終章　健康寿命を延ばすカギを握るストレスーー「元気に生きる」ための極意 実践編　ストレスを一生の友とするためのドリル ほか ◆◆ストレスをモチベーションに変える【6つのメソッド】◆◆ これであなたもストレス使いの達人に！ 1◆体調をモニターしてストレスに気づき、受け入れる 2◆「ストレスはチャンス」とマインドセットし、反応を変えていく 3◆楽な状態の「2割増し」の行動量を心がける 4◆やる気ホルモンを高め、「ポジティブ・フィードバック・ループ」を作る 5◆「興奮している状態」と「深いリラックス」の波のリズムを習慣にする 6◆うまく遺伝子を働かせ、常に若々しい心身の状態を保つ 【No　Stress　No Life】著者　伊藤裕のメッセージ 私は、長年にわたり、加齢のメカニズムと長寿遺伝子、超・長寿者（スーパーセンテナリアン）などの研究をしているが、健康長寿を満喫している人は、よく動き回り、多くの人と出会い、頭を悩ませ、「忙しそうに」している人が多い。あきらかに、ストレスの多い日々を送っている。 多くの患者さんと接してきて感じるのは、生命はそれ自身「前向き」であるということだ。命が尽きようという今際の際まで、私たちの身体は、良い方向に修復して、生きよう、生きようと懸命に働いている。 私たちの身体に生きる「指令」を出す刺激こそがストレスである。ストレスを受け入れ、それを推進力に前に進むことこそ、生きることそのものである。 序章　ストレスを「燃料」にして、高いパフォーマンスを上げる人たち 第1章　もしこの世界からストレスが消えたならーー「ストレス」の正体を解き明かす 第2章　いつからストレスがこんなに「悪者」になったのか 第3章　ストレスの本質を探るーーわれわれの身体の奇跡のメカニズム 第4章　ストレスが、人体のエネルギー産出を促す 第5章　ストレスと生きるスキル──「モチベーション」を最大化する方法 終章　健康寿命を延ばすカギを握るストレスーー「元気に生きる」ための極意 実践編　ストレスを一生の友とするためのドリル