「医者が教えるサウナの教科書」を読んで他にもないかな？と思い見つけました。完全なる副教材です。,サウナの正しい入り方・注意点・効果が網羅的に記載されています。 特に心拍数なんかをもとにした話は参考になりました。 心拍と交感神経、副交感神経と自立神経などの関係なども。 医師の方が書いた本だけあって、エビデンスがあって良いですね。 サウナ好きの方にはお勧めの一冊です。,内容が読みやすい＋分かりやすい。 特にイラストが可愛くて、自分的にはツボです！
レビュー(17件)
副教材買いました。
「医者が教えるサウナの教科書」を読んで他にもないかな？と思い見つけました。完全なる副教材です。
サウナの正しい入り方
サウナの正しい入り方・注意点・効果が網羅的に記載されています。 特に心拍数なんかをもとにした話は参考になりました。 心拍と交感神経、副交感神経と自立神経などの関係なども。 医師の方が書いた本だけあって、エビデンスがあって良いですね。 サウナ好きの方にはお勧めの一冊です。
内容が読みやすい＋分かりやすい。 特にイラストが可愛くて、自分的にはツボです！