ゴルフ上達のために最も重要なのは、クラブヘッドをどのように当てるかということ。ほとんどのアマチュアができていないこの動きを、本書でわかりやすくイラスト図解。巻頭カラーページでもカラー写真で体の動きを解説する。 第1章 はじめに ●変則スイングのゴルファーはなぜ上手いのか？ Section1 ●上達するかしないかは「当て方」次第 Section2 ●7番で160ヤード飛ばないなら「当て方」を疑ったほうがいい Section3 ●大人になってからゴルフを始めるの上達できない理由 Section4 ●上級者とアベレージではリリースのタイミングが決定的に違う Section5 ●ヘッド側の運動は上から下、グリップエンド側の運動は下から上 Section6 ●左肩と左肩甲骨はインパクトで上昇する Section7 ●左手にグローブをすることにゴルフスイングの秘密が隠されている Section8 ●左サイドの運動を体感することから始めてみよう Sectioun9 ●左サイドの運動ではフェースをターンしない Drill1　ヘッドカバーを左脇に挟んで打つ Drill2　左回旋で押すドリル Drill3　9時・4時スイング 第2章 ●体の各パーツから見たスイングの設計図 Section1 ●スイング中の右ヒジの動きは？上手い人の右ヒジはあまり動かない Section2 ●スイング中の左ヒジの動きは？コンパクトなスイングは左ヒジがつくる Section3 ●スイング中の右ヒザの動きは？体の捻転差を適正にするのが右ヒザ Section4 ●スイング中の左ヒザの動きは？体の左回旋に伴って左ヒザが伸びる Section5 ●スイング中の右手首の動きは？手首の動きはシャフトのポジションで覚える Section6 ●スイング中の左手首の動きは？左手首の重要な役割は縦コック Section7 ●スイング中の頭の動きは？頭の動きには個人差がある Section8 ●スイング中の股関節の動きは？引きの運動を行う Drill4　ダウンスイングのチェック Drill5　上下の捻転差を確認するボディドリル 第3章 ●なぜできないかを解明し正しいスイングを覚える Section1 ●意識　理論に対してリアリティを持てないと動作は変わらない Section2 ●アドレス　正しく前傾姿勢をとれていないとアドレスの時点でスイングは崩壊する Section3 ●テークバック　アドレスのシャフトプレーンの下にクラブを引いた時点でアウト Section4 ●切り返し　切り返しで下から上への動きが起こるとプレーンに乗らない Section5 ●ダウンスイング　アーリーリリースのデメリットを理解し動作を変えることができるか Section7 ●インパクトゾーン　9時・4時スイングを回転ととらえると本質を見逃がす あとがきに代えて