マインドフルネスや引き寄せの法則が効くのは科学的なわけがある！　神経科学の知識とエグゼクティブコーチングの実績をもとに、脳機能を高めメンタルレジリエンスを強化する4つのステップを説く。チェックリストで一歩ずつ進められるアドバイス満載の手引き。