ドイツ『シュピーゲル』誌ベストセラーリスト第1位！ 潜在意識を書き換えて、自由自在に新しい人生を生きる法。 （内容） 潜在意識に働きかけて現実を変化させる。 13のトレーニングで「脳内アプリ」を書き換えて思考をクリアに！ 潜在意識は、コンピュータのオペレーティングシステムのようなものだ。わたしたちは子どものころから生きるために必要な知識を刷り込まれるが、そうしたプログラムも時が経てば古びて通用しなくなる。自分を縛る固定観念や悪習となって、心の充足や平穏な生活を妨げる。潜在意識にもアップデートが必要だ！　望ましくないプログラムを探し出し、変更を加えるためには何をすべきか？　タッピング、メンタルトレーニング、発言を変える、自己催眠など著者は本書でその方法をわかりやすく解説してくれる。 はじめに　思考も、行動も、感じ方も新しく 第 1 章　脳のアップデート──脳内アプリのバージョンアップ 第 2 章　催眠で潜在意識をアップデート──現実はあなたがつくり出している 第 3 章　あなたのマインドセットを変える法──考え方を変え人生を変える 第 4 章　感情解放テクニック──タッピングで幸せになる 第 5 章　恐怖からの解放──あなたのなかにいる石器時代人をコントロール 第 6 章　人間関係をアップデート──衝突を解決する方法 第 7 章　潜在意識を意識的に変える──メンタルトレーニングや発言でアップデート 第 8 章　催眠状態でアップデート──自己催眠はこうして行う