◉人生を賭した推し活の物語とガイド！ ・入社式前日に結婚も考えていた彼女と別れ、うなだれ立ち寄ったCDショップでふと聴いたグループアイドルの曲をきっかけに沼落ちした著者。以降、15年にわたるコアな推し活のリアルな体験・エピソードの「物語」と、そこで得た20の推し活の「秘訣」を語ります。 ・多くの深奥なる感動を体験した著者は、やがて自ら発信。一方で、会社員生活との両立の困難、体調不良を経て失意のもと帰郷するものの、地方にいながら推しの活躍の場を自ら作り始めます。 ・同時代・同世代を中心とした推し活体験者には強い共感を呼ぶとともに、これから推し活を始めよう／深めようという読者には、体験に裏打ちされたガイドが役立つ一冊です。 プロローグ 推し活の秘訣　phase1 1　メンバーを知る　〜物語の力を借りてみる 2　本人と話す　〜相手が聞きたいだろうことを話す 3　ライブに行く　〜あえて一人で行ってみる 4　人に勧める　〜まずは相手の好みを知ってから 5　食で推す　〜食生活も推しに合わせる 6　仕事と両立させる　〜ふだんから職場で人助けをしておく ロングコラム1　忘れられない現場 2013→2018 推し活の秘訣　phase2 7　感想を発信する　〜僕はブログを書き始めた 8　仲間と語り合う　〜SNSやネットを駆使する 9　負の想いを持っても一度止める　〜感情のまま発信しない 10　卒業を受け止める　〜気持ちを何かに記録しておく 11　グッズ保管の方法を考える　〜データも活用する ロングコラム2　アイドル以外の推し活〜映画、プロレス、特撮 推し活の秘訣　phase3 12　推しのファンを増やす　〜海外のファンへ、身近な知人へ 13　推しの活躍の場を創る　〜ないのなら自分で創る 14　団体や会社に提案する　〜しっかりした内容なら聞いてくれる 15　ずっと推し続ける　〜自分の気持ちに沿ってスタンスを変える ロングコラム3　秘訣MORE5　16 手紙を書く／17 CD・レコードで聴く／18 写真を撮る／19 AIを利用する／20 踊る あとがき