貧乏、孤独、人間関係、生きづらさ…… のべ2万人もの自殺したい人と向き合い話し合って彼らを救ってきた、世界が注目する禅僧が語りかける、「死にたくなるほどの絶望」を乗り越える方法とは。 ……この本は、君の先輩たちがどうやって底なしの絶望や生きづらさと向き合い、一歩前に踏み出すことができたかをまとめた記録だ。俺はこの本を、自殺したいほどまでに悩み、生きる力を失っている君のために書いた。（中略）もし君が人生につまずきそうになっているなら、この本をまた立ち上がるための「杖」のような存在にしてほしい。書かれていることを反面教師にするもよし、ヒントにするもよし、何かをつかんで一歩を踏み出してくれたらうれしい。［本文より］ ●目次● はじめに　根本一徹 コミック　一徹のトリセツ　近藤丸 第1章　本音のトリセツ：「誰も死なせねえ！」活動の黎明期を支えてくれた同志 「死にたい人」と「消えない人」--『般若心経』がつないだ友情／本音が「生きる力」に変わるまで 第2章　貧乏のトリセツ：覚悟を決めれば生まれ変われる 物理的限界なゾンビ夫婦／止掛搭で棚を揺らせ！ 第3章　秀才のトリセツ：エリートの分析癖ゆえの苦悩 知らない男が家の中に！？　心霊現象に悩まされる不安の日々／分析の壁にぶち当たったら座禅してみよう 第4章　孤独のトリセツ：自分のために無限の利他を尽くすパラドクス 「求不得苦」の孤独／「四無量心」--見返りを求めない愛で惜しみなくアタックしよう 第5章　怒りのトリセツ：理不尽なことに怒りまくる孤独な正義漢 ブッダももがいて見つけた、怒りの先にある本当の幸せ／ロジックの有効活用で「他人の目」ブロックを解除しろ！ 第6章　混乱のトリセツ：利他主義に見せかけた利己主義は悩み無限増殖装置 何に悩んでいるのか、もはや本人にもわからない／「でもでも」をやめて自分の幸せを追求しろ 第7章　喪失のトリセツ：自殺する人は「弱い人」ではなく「優しい人」 消えない人たちの優しいお父さん／はにかみ屋のカリスマ、袈裟をかけるたびあなたを思い出す あとがき　根本一徹・川本佳苗