ウエイトトレーニングを始めたい、でもスポーツジムへ行くのは嫌だし身近に教えてくれる人もいない。この本は各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等を分かりやすくかりやすく解説しているので、これからウエイトトレーニングを始めたい人にも是非おすすめしたい一冊。

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部位別のトレーニングの種類を掲載している本なのでトレーニングの進め方は書いてありません。カラー写真だとなお良かったです。

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カラダ作りにはまってる主人に買いました。本人は喜んで読んでましたが、私には全く理解できない世界です（笑

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一昨日届きました。

とても詳しくポーズを説明していますが、少々文章が細かすぎて読みにくいかも？ 開いて見ながらトレーニングしやすい、大文字＆ポイントをまとめて欲しい。 でも、詳しくて勉強になります!!

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大変参考になりましたが、起始と終了の写真が中心で、途中のフォームの記載が若干足りないような気もします。

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85,87～99年と計14回(13連覇)ミスター日本の栄光に輝かれた小沼敏雄さん監修の1冊。 写真がモノクロなのが少々残念ですが他本ではあまり紹介されていない種目なども紹介されておりこれを読んでトレーニングに励みたいと思っております。