4人の剣道名手（八段範士）が公開する剣道上達の秘訣。中級者以上はここから基本と応用を見極め、さらなる上達に必須のシリーズ第3弾 （名手）二子石貴資・東良美・香田郡秀・谷勝彦 二子石貴資 自分の身体を充実させて攻める 　（1時限目）攻めの基本 　身体全体で圧迫するイメージをつくる 　（2時限目）仕かけて面 　打突姿勢を整えて最短距離で打つ 　（3時限目）仕かけて小手 　両膝を相手に向けて小さく打ち切る 　（4時限目）面に対する応じ技 　前でさばいて相手を引き込まない 　（5時限目）小手に対する応じ技 　技を出す寸前まで構えを崩さない 　（6時限目）稽古法 　稽古を稽古で終わらせない工夫をせよ 東　良美 左手・左腰・左足を万全な状態にする 　（1時限目）攻めの基本 　左足で攻め、左足で崩し、左足で打つ 　（2時限目）面打ち 　すり足で基本動作を確認、左半身で打つ 　（3時限目）小手打ち 　左拳を正中線から外さずに打ち切る 　（4時限目）突き 　突き心で攻め続け、腰始動で突く 　（5時限目）打ち込み・切り返し 　刀筋を意識し、正確にしっかりと打つ 　（6時限目）素振り・空間打突 　こうして一本に直結する素振りをする 香田郡秀 気の満ちた状態で滑らかに技を出す 　（1時限目）基本動作 　一拍子の打ちを身につける基本動作 　（2時限目）仕かけて面 　左拳で中心を制して会心面を打ち切る 　（3時限目）仕かけて小手 　相手の剣先を中心から外して打つ 　（4時限目）面に対する応じ技 　相手を崩して瞬時に技を出すこと 　（5時限目）小手に対する応じ技 　手の内をきかせて瞬時に打ち切る 　（6時限目）稽古法 　こうして一本に直結する稽古をする 　 谷　勝彦 二種の攻めで会心の一本を打つ 　（1時限目）攻めの基本 　二種の攻めで相手を崩す 　（2時限目）仕かけて面 　攻め崩して隙をつくり出してから打つ 　（3時限目）仕かけて小手 　迷いを生じさせて剣先や手元を浮かせる 　（4時限目）突き技 　突き心を持って攻める 　（5時限目）応じ技 　良い状態を維持しているところに技を出させる 　（6時限目）稽古法 　初太刀をどのように捨てるか