「指の関節がズキズキ痛む」「指先に力が入らない」「関節がはれて指輪もできない」…手指の痛み、しびれ、はれ、変形、こわばりで病院に行ったが、「原因不明」や「老化」と診断されて途方に暮れているーー65歳以上の日本人の実に91%に手指の変形があるとの報告もあります。その中でも「へバーデン結節」は85%以上に見られ、その患者数は340万人にのぼるとも。本誌では、ヘバーデン結節、ブシャール結節、ばね指、関節リウマチなど、手指の変形性関節症のつらい痛みをスッと解消し、関節のこれ以上の変形を防ぐために今すぐ実践できるセルフケアを紹介します。