本書では、少しでも自己肯定感を上げたいと思っている人のために、「考え方」「行動」「言葉」の3つの要素に対して、それぞれにいくつかの処方箋を出してゆきます。その処方箋を参考にしながら、少しでも楽に生きられるように、自分のことを好きになってください。 第1章　こんなふうに思うのは自己肯定感が低いから？ 第2章　自分を好きになれない心のしくみ 第3章 「考え方」の処方箋││ネガティブ思考はもうやめよう 第4章 「行動」の処方箋││やりたいことができる自分になる 第5章 「言葉」の処方箋││もう落ち込まずに生きやすくなる 第6章　ほどほどの自分を好きになれば、いいことがいっぱい