つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本
◆◆嫉妬とはどんな感情? 嫉妬したとき、されたときの対処法を◆◆
こんなお悩みを持つ方におすすめです
・「嫉妬心を抑えられないのがつらい。苦しい」
・「なぜ私は、他人の幸せを素直に喜べないのだろう」
・「嫉妬してしまう自分は、すごく見栄っ張りで嫌な人間なのではないか」
・「嫉妬深いせいで相手を束縛してしまい、いつも恋愛がうまくいかない。
・でも愛情をどう表現すればよいのか、それもわからない……」
「他人と比べる」→「落ち込む、攻撃する」の無限ループから抜け出すコツを人気心理カウンセラーがやさしく解説します。
本書より
誰だって、嫉妬をしている自分なんて好きではありません。だからつい、嫉妬から目をそらしてしまいます。
でもあなたがその苦しみから解放されたいと願うのなら、ちょっとだけ嫉妬について、学んでみませんか?
嫉妬は「悪いもの / なくしたほうがよいもの」と考えると苦しくなります。
大切なのは、これまでの考え方やものの見方を少しずつ変えていくこと。
すると、あなたの中にすでにあった魅力や前向きな気持ち、パワーが引き出され、それだけで生きづらさはグッと解消されていきます。
【目次】
第1章 嫉妬は、どうやって生まれるのか
第2章 あなたを悩ませる嫉妬の正体
第3章 もう苦しまないで!嫉妬をプラスに変える3つのマインドセット
第4章 すぐにできる!嫉妬を感じたときの切り替えスイッチ15
第5章 他人の嫉妬から身を守る方法
レビュー(6件)
著者の本は以前、他に読んだことがあったものの、内容が合わなかったのだが、今回は他著者があまり扱っていなさそうなテーマだったということもあり、読んでみることにした。 嫉妬心のシステムや、顕在意識と潜在意識、自分の嫉妬心を認めた上での対処法など、詳しく書かれており、参考になる。 また、他人からの嫉妬に対する対処法などの記述もあった。