◆◆嫉妬とはどんな感情？ 嫉妬したとき、されたときの対処法を◆◆ こんなお悩みを持つ方におすすめです ・「嫉妬心を抑えられないのがつらい。苦しい」 ・「なぜ私は、他人の幸せを素直に喜べないのだろう」 ・「嫉妬してしまう自分は、すごく見栄っ張りで嫌な人間なのではないか」 ・「嫉妬深いせいで相手を束縛してしまい、いつも恋愛がうまくいかない。 ・でも愛情をどう表現すればよいのか、それもわからない……」 「他人と比べる」→「落ち込む、攻撃する」の無限ループから抜け出すコツを人気心理カウンセラーがやさしく解説します。 本書より 誰だって、嫉妬をしている自分なんて好きではありません。だからつい、嫉妬から目をそらしてしまいます。 でもあなたがその苦しみから解放されたいと願うのなら、ちょっとだけ嫉妬について、学んでみませんか？ 嫉妬は「悪いもの ／ なくしたほうがよいもの」と考えると苦しくなります。 大切なのは、これまでの考え方やものの見方を少しずつ変えていくこと。 すると、あなたの中にすでにあった魅力や前向きな気持ち、パワーが引き出され、それだけで生きづらさはグッと解消されていきます。 【目次】 第1章　嫉妬は、どうやって生まれるのか 第2章　あなたを悩ませる嫉妬の正体 第3章　もう苦しまないで！嫉妬をプラスに変える3つのマインドセット 第4章　すぐにできる！嫉妬を感じたときの切り替えスイッチ15 第5章　他人の嫉妬から身を守る方法