運動生理学の入門者が内容の消化不良を起こさないよう、“食べきれる”量と内容をめざして編集。身体のしくみと運動との関係を平易な文章と豊富な図版で解説し、“消化のよさ”を提供します。スポーツや健康科学を大学・短大で学ぶ学生のためのテキストに最適の1冊です。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 はじめに 第1章　骨格筋の筋収縮と運動能力 第2章　エネルギー代謝 第3章　運動と栄養 第4章　エネルギー消費量、身体組成と食事の実際 第5章　運動とホルモン 第6章　運動と骨 第7章　運動と循環 第8章　運動と呼吸 第9章　運動と体温 第10章　脳と脊髄 第11章　運動と脳・神経系 第12章　加齢と身体変化 第13章　運動と健康