人生100年時代に向けて、人生をふり返り、キャリア設計の見直しと変革を迫る。40代からの円熟したキャリア形成のためのワーク。 第1章　求められるライフキャリアデザイン 　『思秋期』自我に目覚める「人生の転換期 　アイデンティティの問い直し 　転機への対処法 　第1段階「変化を見定める」 　第2段階「リソース（資源）を点検する」 　第3段階「受け止め、対処する」 第2章　アイスブレイク　〜ワークショップへの助走〜 　ライフキャリアデザイン研修のフロー 　研修の目的を達成するためのアイスブレイク 　[ミニワーク 1]チェックインPart1 　[ミニワーク 2]チェックインPart2 　[ミニワーク 3]職業当てクイズ♪ 　[ミニワーク 4]"わたしの常識"を超えた発想 　[ミニワーク 5]思考の省略化 　[ミニワーク 6]転機を乗り越えた思い出 　[ミニワーク 7]最も成長した出来事 　[ミニワーク 8]妖精への願いごと 　[ミニワーク 9]わたしが遺していくもの 　[ミニワーク10]わたしの人生観（人生哲学）、幸福感 第3章　できること「SEEDS」の自己理解 　[ワーク 1]Myヒストリー〔キャリアの軌跡〕 　　語り合いが新たな意味を生み出す 　[ワーク 2]価値観の翻訳 　　ワーク2実施後のアイスブレイク 　[ワーク 3]ワールド・カフェ「生きる意味・働く価値を問う」 　　「生きがい感」と「幸福感」の違い 　[ワーク 4]わたしとは何者か 　[ワーク 5]ライフキャリア・ネットワーク 第4章　求められること「NEEDS」の自己理解 　[ワーク 6]リーダーとしての在り方 　[ワーク 7]環境予測と求められる人材 第5章　想い「WANTS」の創造 　[ワーク 8]10年後のライフキャリア・バランス 　　「ライフ・キャリア・レインボー」 　　余暇について 　[ワーク 9]4つのLの再設計 　　「統合的人生設計」 　　統合的人生設計における6つの重要な課題 　[ワーク10]ライフキャリア・キャンペーン目録 　[ワーク11]語り尽くすライフキャリア・ビジョン 　　ヒーローインタビュー 　[ワーク12]未来予想図 　[ワーク13]ライフキャリア・プランニング おわりに 文献