ありもしない 起きもしないことを 必要以上に思い悩んでいませんか？　 必要性を「安心な人生」に役立てる。 できるだけ早く「悪い心配」を 心から消し去ってしまいましょう。 【目次】 まえがき 第一章「どうにかなるさ」と前向きに生きる 今を楽しめる時は、今を楽しむのがいい 大切なのは楽観的な気持ちで対処策を考えること 執着心をなくせばお金のことで心配しない 人を愛することを最優先して生きる 将来のことは「運任せ」で生きていく 恋人だからこそ笑って済ませることができる 敵ばかりではない、味方も多いと 第二章心配するより、動いてみる 心配事は妄想にすぎないと知っておく 問題解決のヒントは「現在」にしかない 目的へ向かっていく歩みを止めない 「あきらめない」と「開き直る」を共存させながら使い分ける 運命は神様が考えること、神様に任せておけばいい 自分の力でがんばるから自信がついていく 対人恐怖症は誰にでもあり、必ず治る 第三章心配事から解き放たれて、のびのび生きる 人の噂ほどアテにならないものはない 正直でいることは安心の一番のコツ 負ける心配をするよりも、上手な負け方を考える 心配してもどうにもならないことは、忘れてしまう 日々やるべきことを、たんたんとこなしていれば安心できる 「何が何でも手放す」と覚悟する 定年退職は「新しい人生への出発」と考える 第四章心配事を「人生の課題」に変える 一つ一つに正面から向かい合い、それを解決する 気のきいたことをしゃべろうとするより聞き役に回る 目指すものに向かってがんばっていく、その過程が面白い 他人に頼ってばかりいず、自分の力で生きていく 「周りからどう思われてもいい」と開き直る 「イザという時は、天が助けてくれる」と信じる 心配するから、心配していた通りのことが起こる 第五章心配性を「安心な人生」に役立てる 重たい荷物を抱え込んだ時こそ、軽々しく考えていく 病気を心配しすぎるから体調が悪くなる 「一〇〇点満点」を求めず「八〇点主義」でいく 「どうしても約束を守れないことがある」のも現実 急いでいる時こそ、ゆっくり進む 「とらわれない・心配しない・すぐに対処する」 「習うよりも慣れる」ことで安心できる 第六章人間関係、そんな心配はムダ 愛されることを求めすぎるから、心配のタネが尽きない 結婚の条件は「話していて安らぐ相手」だけでいい 子供は心配しないでも立派に育つ 「相手を変えようと思わない」のが円満のコツ 相性のいい相手が、必ず自分を見つけ出す 他人に振り回されず、自分らしく生きる 会社のためにではなく、自分のために働く 別れの後を心配するより、残された時間を大切にする 第七章不幸にする心配、幸せを生む心配 人を疑いすぎれば、自分自身が不幸になっていく 「同じ失敗を繰り返す」ではなく「失敗したから成功する」 「心配しすぎ」は良くない。「適度な心配」は必要